2008年11月アーカイブ

朝錬

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なんとか20kgほどダイエットしましたが、
ここ数ヶ月間は、あまり効果がなくなってきました、

ジムに入会してはいますが、
仕事の関係上、ほとんどいけないこともしばしば、

そこで、

「朝錬」をすることにしました、

さすがに毎日とはいきませんが、
朝5時におきて、
江戸川サイクリングロードを、
ロードバイクで小1時間ほど、走っています、

この季節だと、家を出るころには、
まだ日がでていません、

服を3重ぐらいにレイヤードしているのですが、
時速30kmぐらいで走ると、
末端部分が冷たくなります、

冬用の装備揃えないと・・・

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